Com as temperaturas despencando em toda a região, a Prefeitura de São Gonçalo do Rio Abaixo está reforçando a importância dos cuidados com a saúde durante o inverno. Por meio de uma campanha informativa e descontraída, a administração municipal compartilhou orientações essenciais para ajudar a população a se proteger do frio com conforto e segurança.
Confira as principais dicas para enfrentar o inverno:
Comidas quentinhas
Chás, caldos e sopas são ótimas opções nesta época. Além de aquecerem, ajudam na hidratação do corpo, que mesmo no frio, ainda precisa de atenção especial.
Esqueça o banho fervendo
Banhos muito quentes podem parecer irresistíveis, mas ressecam a pele. A recomendação é optar por água morna para preservar a saúde da pele.
Mexa o corpo
Manter-se ativo ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a manter o corpo aquecido. Pequenos movimentos ou alongamentos durante o dia já fazem diferença!
Hidrate-se, sim!
No frio, a sensação de sede diminui, mas o corpo continua precisando de água. Beber bastante líquido é fundamental para manter o bom funcionamento do organismo.
Ambiente arejado
Mesmo com o frio, é importante manter janelas abertas por alguns momentos do dia. Isso permite a circulação de ar e evita o acúmulo de vírus e bactérias em ambientes fechados.
Lábios protegidos
O clima seco pode causar rachaduras. Usar protetor labial ajuda a manter os lábios saudáveis e sem feridas.
Meia e chinelo: o combo mineiro
A tradicional combinação mineira continua em alta! Estilo, conforto e proteção contra o chão gelado em um único combo.
Cuide-se e compartilhe
A Prefeitura finaliza a campanha incentivando a população a compartilhar as dicas com quem sente mais frio, como idosos e crianças, promovendo uma rede de cuidado coletivo.
